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之前的抗老分享文,有很多朋友詢問推薦的女性運動服飾,
其實運動服飾是有分強度的,如果是高強度運動像是瑜珈、有氧舞蹈、球類運動等,
都會建議選擇比較高強度的運動內衣跟壓力褲,以保護肌肉在運動時不致損傷,
但如果女孩們是從事比較輕階的健身房、快走、慢跑、騎自行車...等,
也可以選擇較舒適的輕壓/中壓型運動服飾,動起來會比較自在。

本篇要分享的,便是兼具舒適與時尚的輕/中壓女性運動服飾 - V.VIENNA 微微安娜

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年過30後深深覺得新陳代謝大不如前,從以前的偶爾動動到現在不得不堅持333原則,
(每週運動三次、每次30分鐘以上、心跳達到每分鐘130下)
前陣子過年天天大魚大肉,懶了幾天後罪惡感深重,
怕開工後變形到大家認不出來,初五便開始認真恢復運動常態。

之前就在粉專提過很多次,女孩們在健身的時候,一定要穿著合適的服裝,
除了增加運動的舒適度才能堅持得更久,也比較不會造成不必要的運動傷害,
而且不管是靜態還是動態、各種強度不同的運動,都有合宜的服裝可以選擇,
之前分享過運動內衣跟專業的瑜珈背心,
今天換來講講我日常運動時,會穿著的服裝吧!

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Namaste瑜伽衣  

年輕的時候,仗著是青春肉體,一個禮拜有運動一次就很不錯了,

想苗條少吃幾餐就會瘦了,惡性循環的結果就是基礎代謝率越來越差,

少吃也不會瘦。

產後因為胖了10幾公斤,哺餵母乳又不能少吃亂吃,才開始我的運動生涯。

月初受到Namaste的邀請,去上了一堂瑜伽課,

跟平常的運動方式不同,伸展筋骨後覺得好舒服啊~ 身心靈有被打開的感覺

 

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優蕾帝yolady  

因為懷孕胖了10多公斤,產後花了很長的時間運動+養生才瘦回來,
自此就維持著一週運動三天的習慣,
另外因為懷孕期間完全穿不住太硬太厚的的內衣,
產後因為餵母乳的關係,有鋼圈的內衣不好撈奶(?),哺乳內衣又醜又不好穿,
後來最常穿的反而是包覆好又彈性大的運動內衣。

 

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